MamaFit mit Babybauch

Regelmäßige Bewegung gepaart mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken kann helfen, den Körper optimal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Der Kurs beinhaltet eine schwangerschaftsangepasste Ganzkörperkräftigung mit dem Fokus auf Beckenboden und Rumpf sowie Mobilisationsübungen zur Vorbeugung/Linderung von typischen Beschwerden.

Weitere Inhalte des Kurses sind Infos über schwangerschaftstypische Veränderungen, Tipps für den Alltag und ein MamaWorkout Regenerationsplan für die Zeit nach der Geburt.

Du kannst den Kurs ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur 40. Woche besuchen.